Holdplan Amager

Holdsalene i kælder og stuen kan benyttes til fritræning, når der ikke er holdtræning eller patienthold. Se holdplan ved holdsalene eller spørg i receptionen.

Kl. 7-9Kl. 9-11Kl. 11-13Kl. 13-15Kl. 15-17Kl. 17-19Kl. 19-21
MANDAGSTRAM OP
8.00-9.00

STRAM OP
9.00-10.00

GLA:D-ØVET *
11.00-12.00
SENIOR-POWER
13.00-14.00
PILATES
17.00-18.00

HATHA YOGA
18.00-19.00
TRX
19.00-20.00
TIRSDAGPILATES
9.00-10.00

EFTERFØDSEL 10.00-11.00
SENIOR-POWER
13.00-14.00
TRÆNING FOR GRAVIDE
16.00-17.00

(PÅ PAUSE)

HATHA YOGA
17.00-18.00

FINESSBOKSNING
18.00-19.00
ZUMBA
19.00-20.00
ONSDAGSTRAM OP
8.00-9.00
HATHA YOGA
9.00-10.30
CORE
17.00-18.00

DYNAMISK YOGA
18.00-19.00
TRX
19.00-20.00

PILATES
20.00-21.00
TORSDAGMORGEN YOGA
8.00-9.00
TRX
9.00-10.00

STRAM OP
10.00-11.00

EFTERFØDSEL 11.00-12.00SENIOR-POWER
13.00-14.00
BØRNE & JUNIOR TRÆNING
16.00-17.00
MOBILITY
17.00-18.00

ZUMBA
18.00-19.00
HIIT
19.00-20.00
FREDAGSTRAM OP
9.00-10.00

HATHA YOGA
10.00-11.30
HATHA YOGA
16.30-17.30
GROOVE DANCE
17.30-18.30
1. fredag hver måned

(Opstart d. 5/1- 2018)

LØRDAGDYNAMISK YOGA
9.00-10.00

CORE
10.00-11.00
TRX
11.00-12.00

BØRNE & JUNIOR TRÆNING
12.00-13.00

(Opstart d. 6/1-2018)

SØNDAGPILATES
9.00-10.00

HATHA YOGA
10.00-11.30
FITNESSBOKSNING
11.30-12.30

* Forudsætter deltagelse på GLA:D forløb