SMIL PÅ LÆBEN OG SVED PÅ PANDEN
Aerobic er et energifyldt træningshold, hvor vi kombinerer konditionstræning, bevægelse og musik i en sjov og motiverende træningsform.
Vi arbejder med forskellige aerobic-serier og trin, hvor du får pulsen op og samtidig træner koordination, kondition, balance og kropskontrol.
Danse-serierne er bygget op, så du gradvist lærer trinene hvorefter de gentages til gode klassiske 80er hits.
En Aerobic time består typisk af en gang opvarmning, konditions- og koordinationstræning (aerobic-serier), gulvøvelser for mave, ryg og arme samt en afsluttende udstrækning.
Holdet kræver ikke, at du har erfaring med aerobic.
Øvelser og trin kan tilpasses, så du kan deltage på det niveau, der passer til dig.
Kom og få sved på panden, godt humør og masser af bevægelse!
