Core & bækkenbund

For kvinder der har født* eller for dem som blot ønsker en mere målrettet træning af bækkenbunden,

den indre kernemuskulatur samt bindevævet.

Formålet med træningen er at stimulere og styrke bækkenbunden, kernemusklerne og bindevævet bedst muligt.

Derudover sigter træningen mod at forbedre bevægeligheden, styrken, stabiliteten og funktionaliteten i hele kroppen.

*Vi anbefaler, at kvinder der har født først påbegynder holdtræningen efter 8 uger og undersøgelse hos egen læge.

OBS: Babyer er velkomne på holdet.