Gravid yoga

I gravid yoga vil der være fokus på dig og din gravide krop

I gravid yoga vil der være fokus på dig og din gravide krop. Grundet hormonelle forandringer i kroppen, er dine led under graviditeten mere elastiske end normalt.

Det er derfor vigtigt at arbejde styrkerelateret af kroppen og særligt af muskulaturen omkring bækkenet. Dette har til henblik på at forebygge eventuelle gener under eller efter din graviditet.

I løbet af timen, vil du derudover blive guidet i åndedrætsteknikker samt i stræk, der vil aflaste din gravide krop og give dig kontakt til dit nervesystem.

Der vil være plads til at dele følelser og tanker, hvor vi sammen kan skabe rum for både sårbarhed og empowerment. Det er underordnet hvor langt du er henne i din graviditet, så længe du lytter til din egen krop og har i mente at alle graviditeter er forskellige.