Yoga med terapibolde

På dette hold ruller vi! – Mest på mindre terapibolde, men også på foam rollers, og vi gør det for at løsne op i stramme muskler og bindevæv. Med boldene kan vi massere det meste af kroppen igennem dvs. fra nakke, kæbe, skulder og ryg til fødder.

Rulningen fungerer glimrende for sig selv eller du kan vælge at drage fordel af rulningen som opvarmning/afspænding før eller efter din normale træning.

Hvis du trænger til at komme ned i gear, så kan rulningen også anbefales, da den har en afstressende effekt på nervesystemet.

Boldene vi bruger er professionelle terapibolde, og du vil blive guidet grundigt af en veluddannet og certificeret underviser.

Holdet har en deltagerbegrænsning på max. 17 personer, simpelthen for at højne kvaliteten af undervisningen.