Yoga og massagebolde – Let´s roll!:
På dette hold ruller vi! – Mest på mindre terapibolde, men også på foam rollers, og vi gør det for at løsne op i stramme muskler og bindevæv. Med boldene kan vi massere det meste af kroppen igennem dvs. fra nakke, kæbe, skulder og ryg til fødder.
Rulningen fungerer glimrende for sig selv eller du kan vælge at drage fordel af rulningen som opvarmning/afspænding før eller efter din normale træning.
Hvis du trænger til at komme ned i gear, så kan rulningen også anbefales, da den har en afstressende effekt på nervesystemet.
Boldene vi bruger er professionelle terapibolde, og du vil blive guidet grundigt af en veluddannet og certificeret underviser.
Holdet har en deltagerbegrænsning på max. 17 personer, simpelthen for at højne kvaliteten af undervisningen.
Hvornår?
Amager: Tirsdag, 16.00-17.00 og 18.00-19.00
Vesterbro: Søndag, 12.30-13.30
KONTAKT
FYSISK FORM VESTERBRO
Vesterbrogade 95A
1620 København V
T: 3331 2220 | E: info@fysiskform.dk
Telefontid:
Mandag-torsdag kl. 8.00 til 22.00
Fredag kl. 8-20
Lørdag fra kl. 8-18
Søndag fra kl. 8-19
Helligdage fra kl. 8-16
FYSISK FORM AMAGERBRO
Lyneborggade 9
2300 København S
T: 3254 1799 | E: kontakt@fysiskform.dk
Telefontid:
Mandag-torsdag kl. 8.30 til 22.00
Fredag kl. 8.30-20
Lørdag fra kl. 8.30-18
Søndag fra kl. 8.30-19
Helligdage fra kl. 8.30-16
FYSISK FORM ØSTERBRO
Landskronagade 68
2100 København Ø
Åbner medio januar 2020
ÅBNINGSTIDER
TRÆNINGSCENTER:
Mandag-Torsdag: kl. 6:30 til 22:00
Fredag: kl. 6:30 til 20:00
Lørdag: kl. 8:00 til 18:00
Søndag: kl. 8:00 til 19:00
Helligdage: 8:00-16:00
FYSIOTERAPI:
Mandag-Torsdag: kl. 7:30 til 18:00
Fredag: kl. 7:30 til 16:00