Bike
- Kalorieforbrænding: Høj
- Alle kan være med
- Tid: 55 minutter
Træning der forbedrer konditionen og kredsløbet:
Bike er en træningsform der forbedrer konditionen og kredsløbet, herunder hjerte-lungefunktionen.
Det bidrager til styrke af muskler (ben, baller og core) på en måde, som er skånsomt for led og sener.
Der køres efter forskellige intervaller og intensitetsniveauer og det kræver ingen forudsætninger at deltage.
Vi anbefaler at du tager vand og håndklæde med.
Der er cykelsko i biksalen til fri afbenyttelse.
Hvis det er første gang du skal deltage på bike-holdet, så kom gerne 5-10 min. før holdstart. Så er der tid til indstilling af cyklen inden timen starter.
Vi glæder os til at se dig.
