Free Flow Dance

I Free Flow Dance inviteres du til at slippe tanker, præstation og kontrol og finde ind til en indre frihed igennem dansen og musikken. Dit eget indre flow.

Dansen er fri, uden koreografi og alle er velkomne. Du inviteres til at bevæge dig frit rundt i salen.

Vi starter med nogle guidede stræk, der varmer kroppen op. Derefter vil intensiteten blive sat op, så du får varmen og mulighed for at mærke din indre rytme og kraft, så du kan få løsnet op i blokeringer og måske eksperimentere med nye bevægelser.

Vi slutter af med rolig musik og en liggende afspænding, så din krop får mulighed for at slappe helt af inden, du forlader rummet igen.

Musikken vil være både stille, poetisk, rytmisk, kraftfuld, eksperimenterende og intens.

Du kan danse med bløde sko eller bare fødder. Husk en flaske med vand og tøj du kan bevæge dig frit i og svede i. Måske et par sokker og en trøje til afspændingen.