Holdet her har sit udspring i klassisk pilates, med fokus på at styrke kroppen og balancen, arbejde med kropsholdning og kropsbevidsthed, og core muskulaturen i særdeleshed.
Derudover har vi på dette hold øget fokus på træning af bækkenbund, det funktionelle knib, kontakten til den dybe kerne og god (gen)opbygning af styrke og stabilitet i core og forside.
Vi arbejder i kontrolleret tempo og ganske som i klassisk pilates har vi fokus på at linke bevægelse og vejrtrækning, bruge øvelser der udfordrer og styrker koordinationen, og ikke mindst på kvaliteten i hver bevægelse.
Det er ikke en sveddryppende træning du kommer til, men det er en træning der bidrager med et stærkt fundament – i din anden træning, og i din hverdag.
Du kan, som på alle vores efterfødselshold, have din baby med.
Vi glæder os til at se dig.
KONTAKT
FYSISK FORM VESTERBRO
Vesterbrogade 95A
1620 København V
T: 33312220 | E: info@fysiskform.dk
FYSISK FORM AMAGERBRO
Lyneborggade 9
2300 København S
T: 32541799 | E: kontakt@fysiskform.dk
FYSISK FORM ØSTERBRO
Landskronagade 68
2100 København Ø
T: 38404500 | E: mail@fysiskform.dk
ÅBNINGSTIDER
FYSIOTERAPI:
Mandag-Torsdag: kl. 7:30 til 18:00
Fredag: kl. 7:30 til 16:00
TRÆNINGSCENTRE:
Mandag-Torsdag: kl. 6:30 til 22:00
Fredag: kl. 6:30 til 20:00
Lørdag: kl. 8:00 til 18:00
Søndag: kl. 8:00 til 19:00
Helligdage:
Alle dage kl. 8.00 : 16.00
TELEFONTIDER:
Fra kl. 8.30 alle hverdage og fra kl. 8 i weekenden.
PRØV FYSISK FORM
BLIV MEDLEM – KUN 329,- PR/MD
LIGE NU FÅR DU:
• GRATIS FØRSTE MÅNED
• GRATIS OPRETTELSE
• GRATIS SPORTSTASKE (værdi 199,-)
• GRATIS PERSONLIGT PROGRAM
• KUN 329 KR/MD