Efterfødsel

Efterfødselshold: Træning til kvinder, der ønsker at komme i form efter graviditet og fødsel.

Vi anbefaler, at du først påbegynder holdtræningen efter 8 uger og undersøgelse hos egen læge.

Formålet med træningen er at forbedre din styrke, udholdenhed og kondition.

Derudover sigter træningen mod at forbedre stabiliteten omkring kroppens led og opnå en mere hensigtsmæssig kropsholdning.

Hele kroppen arbejdes igennem med fokus på bækkenbund, mave og ryg. Træningen giver sved på panden og opstramning af figuren.