TRX
- Kalorieforbrænding: Høj
- Alle kan være med
- Tid: 55 minutter
FUNKTIONEL TRÆNING MED EGEN KROPSVÆGT
TRX er funktionel styrketræning, hvor du bruger din egen kropsvægt og TRX-selerne til at træne hele kroppen.
Træningen aktiverer flere muskelgrupper på en gang og udfordrer især kroppens core, som spiller en vigtig rolle i stabilisering og kontrol af bevægelserne.
Vi arbejder med både overkrop, underkrop og mave/ryg gennem en varieret kombination af øvelser.
En af fordelene ved TRX er, at øvelsernes sværhedsgrad nemt kan tilpasses den enkelte.
Ved at ændre kroppens vinkel kan du selv regulere belastningen og dermed gøre øvelserne lettere eller mere udfordrende.
Holdet er for dig, der ønsker en alsidig og effektiv træning, hvor du både opbygger styrke og forbedrer din stabilitet, balance og kropsbevidsthed.
Du behøver ikke have erfaring med TRX for at deltage, vi guider dig gennem øvelserne og tilpasser træningen til dit niveau.
