Knæhold

Knæholdene i Fysisk Form henvender sig til alle patienter med knæproblemer. Herunder før/efter rekonstruktion af korsbånd, menisk-læsion, artroskopi (kikkertundersøgelse), m.m..

Før holdstart tilbydes individuel konsultation hos en fysioterapeut indeholdende interview og forundersøgelse af dit knæ samt individuel rådgivning eksempelvis mhp. specifik styrketræning med vægte.

Træningen indeholder typisk fælles opvarmning efterfulgt af specifikke styrke og stabilitetsøvelser for knæet, herunder balance og koordination. Der sluttes typisk af med udspænding.

Formålet med træningen er at øge knæets styrke og stabilitet, for på den måde at behandle og forebygge yderligere gener omkring knæet.