Rygholdet er for dig, der ønsker moderat til høj træningsintensitet i sjove og udfordrende øvelser med bl.a. håndvægte, hop, kettlebells og ét-bens øvelser.

Vi lægger vægt på et varierende øvelsesvalg, som passer til dit nuværende niveau og gennemfører hele træningen med god musik og et smil på læben.

Før holdstart skal patienten til en forundersøgelse hos en af klinikkens fysioterapeuter. På baggrund af undersøgelsesfund vil fysioterapeuten vurdere, om holdtræning er relevant for problematikken.

Typisk starter holdtræningen ved fælles opvarmningsøvelser. Herefter foregår træningen ved fælles øvelser eller ved cirkeltrænings-princippet, hvor holddeltagerne skiftes til at gennemgå forskellige øvelsesstationer.

Formålet med træningen er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed omkring ryg- og maveregionen.

Sådan kommer du i gang

Du skal bestille tid til undersøgelse, registrering, test, samt træningsinstruktion forud for første træningsgang.

Ring til klinikken på 3331 2220 (Vesterbro) eller 32541799 (Amagerbro) og book tider hos en af vores fysioterapeuter. Der er løbende optag på holdene, så du kan derfor starte så hurtigt, som det passer dig!

Prisen følger overenskomsten med sygesikringen og er baseret på henvisning fra egen læge.

Tilskud fra “Sygeforsikringen danmark” er ca. 50%

Kontakt os for yderligere information på 3331 2220 (Vesterbro) eller 32541799 (Amagerbro).