Yoga- og kropsbevidsthedshold
Formålet med dette hold er at gøre dig bedre til at udføre dine daglige aktiviteter og funktioner. Du lærer at håndtere smerter ved brug af øvelser.
Vi har fokus på styrkelse af muskulatur og udholdenhed. Vi laver holdningskorrigering samt koordinations- og balancetræning. Du lærer endvidere at mærke forskellen mellem spænding og afspænding i vævet samt udspænding af muskulatur.
Du skal kunne komme op og ned fra gulvet evt. ved hjælp af stol. Hvis du er motiveret for ovenstående og godt kan lide at deltage på et lille hold med fokus på øvelser for smerteproblematikker. Så kan du tilmelde sig dette yoga-hold via din fysioterapeut på Amager.
BIRGITH KØHLER NIELSEN
Fysioterapeut, PBa, Cert. MDT
Fysisk Form - Fitness, fysioterapi, sundhed