TEMPOET ER ROLIGT, MEN INTENSITETEN ER HØJ:
Spinalstenose er en forsnævring af rygmarvskanalen, der medfører risiko for tryk på rygmarven og nerverødderne i hals og lænd.
Formålet med træningen er at styrke musklerne, bedre stabiliteten omkring ryggen og opnå en mere hensigtsmæssig kropsholdning. Der hverken løbes eller hoppes. Tempoet er roligt, men intensiteten er høj.
Alle med fokus på at træne ryggen kan være med, men træningen er tilrettelagt, så bagoverbøjede øvelser for ryggen undgås.
Sådan kommer du i gang
Du skal bestille tid til undersøgelse, registrering, test, samt træningsinstruktion forud for første træningsgang.
Ring til klinikken på 3331 2220 (Vesterbro) eller 32541799 (Amagerbro) og book tider hos en af vores fysioterapeuter. Der er løbende optag på holdene, så du kan derfor starte så hurtigt som det passer dig!
Prisen følger overenskomsten med sygesikringen og er baseret på henvisning fra egen læge.
Tilskud fra “Sygeforsikringen danmark” er ca. 50%
Kontakt os for yderligere information på 3331 2220 (Vesterbro) eller 32541799 (Amagerbro).
Hvornår?
Tirsdag og torsdag kl. 9-10 på Vesterbro
Fysioterapeut
TUE FLADER
Fysioterapeut PBa
Fysisk Form - Fitness, fysioterapi, sundhed