Living Yolates

Living Yolates er en holistisk træningsform, som kombinerer det bedste fra yoga, pilates, dans og afspænding.

• Yoga med fokus på vejrtrækning og dybe stræk som giver dig balance
• Pilates som giver dig styrke og power
• Dans som skaber flow og frigør kroppen med led-arbejde og cirkulære bevægelser

Der er musik under hele træningen, bygget op og tilpasset de forskellige fokuspunkter. Det kræver ingen særlige skills, men vær indstillet på ro og nærvær, sved på panden, god energi og grin undervejs i træningen.