BALANCE, STYRKE OG KROPSBEVIDSTHED
Holdet henvender sig til dig, som oplever nedsat eller dårlig balance, eller som ønsker at forebygge yderligere tab af balance og bevægelighed.
Træningen består af øvelser, der udfordrer både balance og koordinationsevnen.
Samtidig arbejder vi også med styrke og stabilitet og har særligt fokus på træning af de store muskelgrupper i benene.
Vi lægger vægt på, at træningen foregår i et trygt og motiverende miljø, hvor der er plads til alle. Målet er, at du gennem træningen bliver stærkere, mere sikker i dine bevægelser og får større tillid til din egen balance.
Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage, og alle øvelser tilpasses den enkeltes niveau og behov.
