Core

FOKUS PÅ STYRKE AF MAVE OG RYG

Coretræning er for dig, der ønsker en stærkere og mere velfungerende krop.

Træningen fokuserer på kroppens kernemuskler; især mave, ryg og baller, som er med til at skabe en stærk base for kroppens bevægelser i både træning og hverdag.

Gennem effektive øvelser forbedres styrke, kropskontrol og holdning, samtidig med at kroppen bliver mere stabil og udholdende.

Alle øvelser kan tilpasses i sværhedsgrad, så både begyndere og øvede kan være med – uanset om du ønsker at blive stærkere, forbedre din kropsholdning eller bruge det som supplement til anden træning.