Energi & styrke

Energi & Styrke er en time for ALLE, der gerne vil træne styrke og balance i kroppen og mærke alle de positive effekter, det giver at have en stærk krop og en god kropsbevidsthed.

Du får trænet alle kroppens muskelgrupper igennem ved brug af kroppen og redskaberne i salen – en stærkere krop giver et stærkere sind.

Timen bliver rundet af med afspænding som, sammen med styrke og balance øvelserne, vil give dig den bedste start på dagen.