Effekt

Funktionel træning med øvelser der udføres kontrolleret og guidet af vejrtrækningen. Med udgangspunkt i en grundspænding af kroppens core-muskulatur trænes der med fokus på hensigtsmæssige bevægemønstre.

Træningen optimerer kroppens mulighed for at klare hverdagens udfordringer og fokuserer i høj grad på træning af ben, arme, ryg og mavemuskulatur.

Formålet med træningen er at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdningen og gøre kroppen stærkere og mere udholdende.