Mix-fit

ENERGIFYLD TRÆNINGSTIME

Mix Fit er en alsidig og energifyldt træningstime, hvor vi kombinerer flere forskellige træningsformer for at skabe en sjov, varieret og effektiv workout for hele kroppen.

Timen er sammensat af:

• Frivægts-øvelser, hvor vi bruger kroppen og træningsredskaber som vægte
• Funktionel træning, der udfordrer koordination, balance og styrke i samme øvelse
• Interval træning, hvor du træner forskellige øvelser intenst i faste tidsintervaller
• Konditions- og pulstræning, som giver energi og forbedrer udholdenheden

Træningsprogrammet varierer fra gang til gang, så træningen forbliver motiverende og alsidig. Øvelserne kan tilpasses individuelt, så både begyndere og øvede kan være med og få en effektiv træning med fokus på styrke, puls og bevægelsesglæde.