Vinyasa Yoga

Dynamisk, flowbaseret yoga, hvor den ene stilling glider naturligt over i den næste, og bevægelsesaspektet er en del af yogaen.

Træningen fokuserer på åndedrættet i harmoni med bevægelserne for at skabe nærvær, fordybelse, energi og flow.

De fysiske fokuspunkter er styrke, smidighed, kropsbevidsthed, bevægelighed og balance.

Vinyasa er endvidere kendt for sine gavnlige virkninger for blodcirkulation, immunforsvar, lymfesystemet og stofskiftet.