Functional Moves

Komplet træning af hele kroppen, hvor du træner din core, kondition, styrke, udholdenhed, stabilitet og balance.

Træningen er baseret på enkle atletiske bevægelser og passer til alle, uanset træningsniveau og alder.  Øvelserne er sammensat ud fra, hvordan vores krop er opbygget og fungerer.

Målet er at styrke og afbalancere kroppens funktioner.

Din forbrænding vil være høj under timen, da du vil træne mange af dine muskelgrupper samtidigt.